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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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上級水泳~ジェル船橋:H25.01.08(火)

f0217855_2134829.jpg

火曜日のジェルは、M野コーチ。
パワー系トレがメインなんです。

今日のスイムは、2300です。

(個人練習)400
50×6本(+10)(Fr/Ba)
25×4本(+10)(Br)
(上級水泳)1900
W-up400
Swim(WF)1000
100×5本×2S
1s)(2:00)(25・K/S)
2s)(2:10)(奇IM・偶Fr)
Loosen100
Tnbe200(換算)
30秒×3本×2S(0:40)(Fr)
Max×1本
Dowm200

Tubeトレ、きついですね。
頑張れば、壁をやぶれそうな…
火曜日も、私好みのトレーニングです。

今日は、以心伝心を感じ、ちょっと、センチに。
これからも、大事にしたいです。

f0217855_2374554.jpg

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by asvel1163 | 2013-01-08 21:38 | 今日のトレーニング | Comments(4)
Commented by mai at 2013-01-09 17:56 x
「Tubeトレ」ってなんですか?
気になったので教えてくださいm(__)m
勝手なイメージでは・・・否、間違ってたら恥ずかしいから
答えを聞いてからにしようっと!(^^ゞ

Commented by asvel1163 at 2013-01-09 21:29
自転車のTubeみたいなゴムひもをプール・サイドに括り付け、
引っ張って泳ぎます。きついですよ。
Commented by mai at 2013-01-09 22:20 x
良かった、合ってた、想像してた通りだった(^^ゞ
チューブトレーニングってあるんですが
これがキツイんですよ(>_<)

解って想像したら・・・余計凄いなーって思いました
どこまで追い込むんですか~?
Commented by asvel1163 at 2013-01-10 06:19
追い込む・・・限界に挑戦。もう、これ以上できない!って、ところまで、
行きますよ。
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