明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん 昔..
by asvel1163 at 06:18
最近、半端ない練習量です..
by えいじろう at 21:50
> 蛍さん こちらこそ..
by asvel1163 at 21:06
初めまして。 水泳歴1..
by 蛍 at 11:38
> えいじろうさん 津..
by asvel1163 at 19:50
その頃、津田沼にいました..
by えいじろう at 07:36
> えいじろうさん お..
by asvel1163 at 19:55
お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 17:40
> えいじろうさん 私..
by asvel1163 at 22:37
お疲れ様です。 昨..
by えいじろう at 07:39
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

ぶらり途中下車~セントラルFC千葉:H25.01.14(月)

f0217855_19152591.jpg

朝から雨…気温が下がり雪の予報でしたが、
セントラルフィットネスクラブ千葉へ
行ってまいりました。

今日のスイムは、2200です。
W-up150
50× 3本(+10)(Fly・Ba・Br)
(ジャグジー)
W-up250
50×1本(Fr)
25× 4本×2本(+10)(IMO)
Drill300
25× 8本(+10)(Ba)
25× 4本(+10)(Fr)
Swim300
25×12本(+10)(Ba)
(ジャグジー)
Drill300
25×8本(+10)(Ba)
25×4本(+10)(Fr)
Swim300
25×12本(+10)(Ba)
Drill500
25×10本(+10)(Fr)
25×10本(+10)(Br)
Swim100
25×4本(+10)(Br)
(ジャグジー)
ジャグジーに浸かりながら外を見ると
雪が!
初雪ですね!

ジャグジーに 腰かけ眺める 窓の外
凍てつく空に 初雪が舞う


壁の穴 そごう店でランチをして、帰りました。
f0217855_1917718.jpg

f0217855_19171961.jpg

f0217855_19173855.jpg


↓水泳ブログランキング参加中。
よろしければポチ、よろしくです^^


水泳 ブログランキングへ
[PR]

by asvel1163 | 2013-01-14 19:21 | 今日のトレーニング | Comments(0)
<< 上級水泳~ジェル船橋:H25.... 2012年度千葉県新年フェステ... >>