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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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4個メ後記:H25.01.24(木)

f0217855_2115575.jpg

何やら、4月の短水路で、揃い踏みのお話が(笑)
長水路の結果を検証して、
次に備えたいと思います。

   H24.01.14    H25.01.19   H24.04.21
       新年F     新年F   短水路(習)
RT      0.88      0.84      0.89

50Bt  1:03.61     1:06.20      58.69
50Bt  1:14.19     1:16.64    1:10.30 
      2:17.80     2:22.84    2:08.99

50Ba  1:06.25     1:08.10    1:05.91
50Ba  1:06.20     1:08.99    1:06.73
     2:12.45     2:17.09    2:12.64

50Br  1:06.66     1:05.67    1:04.10
50Br  1:06.15     1:04.50    1:04.61
     2:12.81     2:10.17    2:08.71

50Fr    53.40      52.18      52.63
50Fr    52.66      51.94      51.84
     1:46.06     1:44.12    1:44.47      
     8:29.12     8:34.22    8:14.81

長水路
昨年はFly/Baで、今年はBr/Frが
よかったみたいですね。
如何に、バタフライのスピードを
落とさずにリラックスして泳ぎ、
背泳ぎも同様にできるかがカギですね。

短水路
平泳ぎを気持ちよく8秒で泳いで、
クロールを45秒切りで行くか?
背泳ぎも10秒切りたいで、
バッタも8秒台を維持。
なら、ベスト出るかも。

4月の第4週。
応援に来てくれるかなぁ?

ん?忙しい?…かもね(涙)

f0217855_2115311.jpg


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by asvel1163 | 2013-01-24 21:22 | 分析 | Comments(5)
Commented by えいじろう at 2013-01-25 07:08 x
4個メは全種目制覇には避けて通れないので
4月に出場するつもりでした。

マイクラブにはそんなもの好きは(笑)いませんので
同士がいると楽しいです。

私は 短水路初参加なのでベスト確定なのも
嬉しいことです!

4月に向けて頑張って行きましょう(^_^)v
Commented by えいじろう at 2013-01-25 12:22 x
4月の四個メは全種目制覇の一貫としてでるつもりでしたが
チームからは勿論私だけ。

同士がいると嬉しいです。一緒に頑張りましょう。
(3人同組かも)
私は短水路初挑戦なのでベスト確定です(笑)
Commented by HK at 2013-01-25 14:20 x
昨日、小生はルネ稲毛の練習会の後に1バタに挑みました。やった、久々だけど完泳出来た。同様にして1バタ3本泳いだ後に、問題の4個メ。時間は10分位掛ったけれど完泳。25Mをバッタでうまく伸びれれば14回のストローク、伸びが悪いと16回。うまく伸びを使ってストロークを減らせば苦しくない、その練習をしようと25Mずつストローク数を数えながら泳ぎました。その時、驚くべき事が起きました。何とバタフライで50M4往復泳いでいたのです。知らず知らず200Mバタフライ泳いでいたとは・・・。やったー!!10月の千葉マスターズは2バタでエントリーしてしまいますかね?ちなみに水夢さん、200Mバタフライを完泳しても50傑に載るんですよね?
Commented by asvel1163 at 2013-01-25 23:09
3人一緒は、エントリー・タイム次第ですね。
でも、えいじろうさんは、私より、後ろのコースになるでしょう!

今から楽しみですね♪
Commented by asvel1163 at 2013-01-25 23:15
200Mバタフライを完泳すれば、50傑に載ります。短水路は、それほどでも、ありませんが、長水路は地獄ですよ。でも、達成感は倍層。
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