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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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上級水泳~ジェル船橋:H25.01.25(金)

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今日は、挫けず頑張って、ジェル船橋へ。
今日のスイムは、1900です。
(上級水泳)1800
W-up(WP)300
Swim450
50×3本×3S(1:30)(Fly/Ba)
(Ba/Br)
(Br/Fr)
Kick300
50×6本(1:40)(Br・E/H)
Pull150
25×6本(1:00)(Br)
Swim450
50×3本×3S(1:30)(Br・E/E)
(Br・H/E)
(Br・H/H)
Loosen100
Dive50
50×1本52.0(Br)
(個人練習)100
Swim100
25×4本(+10)(Fr)

2月の新春スイム・ミートは、平泳ぎ4種目にエントリーしています。
明日は、TIで平泳ぎを見てもらう予定です。
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by asvel1163 | 2013-01-25 22:53 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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