明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん あ..
by asvel1163 at 23:09
1フリベスト おめでとう..
by えいじろう at 10:59
> komo3さん こ..
by asvel1163 at 20:59
108本チャレンジご参加..
by komo3 at 08:52
> trick-0r- ..
by asvel1163 at 14:56
お疲れさまでした! こ..
by trick-0r- treat at 08:33
> えいじろうさん ま..
by asvel1163 at 21:01
背泳ぎの事は私も言えませ..
by えいじろう at 20:40
> えいじろうさん あ..
by asvel1163 at 07:55
おめでとうございます。 ..
by えいじろう at 05:45
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

上級水泳~ジェル船橋:H25.01.25(金)

f0217855_22522792.jpg

今日は、挫けず頑張って、ジェル船橋へ。
今日のスイムは、1900です。
(上級水泳)1800
W-up(WP)300
Swim450
50×3本×3S(1:30)(Fly/Ba)
(Ba/Br)
(Br/Fr)
Kick300
50×6本(1:40)(Br・E/H)
Pull150
25×6本(1:00)(Br)
Swim450
50×3本×3S(1:30)(Br・E/E)
(Br・H/E)
(Br・H/H)
Loosen100
Dive50
50×1本52.0(Br)
(個人練習)100
Swim100
25×4本(+10)(Fr)

2月の新春スイム・ミートは、平泳ぎ4種目にエントリーしています。
明日は、TIで平泳ぎを見てもらう予定です。
f0217855_2252472.jpg


↓水泳ブログランキング参加中。
よろしければポチ、よろしくです^^

水泳 ブログランキングへ
[PR]

by asvel1163 | 2013-01-25 22:53 | 今日のトレーニング | Comments(0)
<< スイムクリニック〜TIスイムサ... 4個メ後記:H25.01.24(木) >>