定時で帰れなくなりました(涙)
転がり込むようなイメージで、ジェル船橋へ。
ノー個人練習だけど、
ただいま!メールプラスαだけは欠かさず(笑)
今日のスイムは、1800です。
(個人練習)1800
W-up200
Kick300
50×3本×2S(1:40)(IMS)※Fly/Frは無
Swim300
50×3本×2S(1:30)(IMS)※同上
Kick200
50×4本(1:30)(Fr)
Swim250
25×10本(0:40)(Fr)
Loosen50
Swim450
50×3本×3S(1:40)(Fr)
①E/E②H/E③H/H
Dive50
50×1本(Fr) 44.0
少しずつですが、
クロール改善されつつあります。
秋には、40秒、切りたいです。
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