明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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ぶらり途中下車~ザ・スパ西新井:H25.02.02(土)

f0217855_2035975.jpg

疲れとストレス解消の為に
セントラル西新井
ザ・スパ西新井
へ行ってまいりました。
f0217855_20353631.jpg

まず、セントラル西新井へ!
今日のスイムは、1750です。
(個人練習)540
20×10本(+10)(Ba)
20× 7本(+10)(Fr)
25× 8本(+10)(Fr)
(中級平泳ぎ)100
Kick100
12.5×8本
(個人練習)1110
50× 1本(Br)53秒
200×1本(Fly)
20× 3本(+10)(Fr)
20×10本(+10)(Br)
20×10本(+10)(Fly)
20× 5本×4S(+10)(IMO)
f0217855_2036717.jpg

次に、ザ・スパ西新井へ。
f0217855_20364424.jpg


ひととおり、お風呂に浸かった後、
ヒーリングブースへ。
マッサージBセットを60分受けて
まいりました。
その後、レストラン「ひだまり」
でランチ♪
f0217855_20373350.jpg

一日、ゆったりと過ごしてまいりました。

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by asvel1163 | 2013-02-02 20:40 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by mai at 2013-02-03 11:03 x
西新井は一番良い施設のようですね!
一度行ってみたかったので中の様子解って良かったです
南千住セントラルも良いですよ!(プールは知らないけど…良いみたいです)
それにしても~ランチ?1人前?ですか?
ボリューム満点ですが、お値段は???
水夢さんのその行動力、原動力はどこから出てくるのですか?
動くのも億劫な今、自己嫌悪に苛まれています
もう直ぐヨガ始動なので頑張ります(^_^)v
Commented by asvel1163 at 2013-02-03 14:22
maiさん、コメントありがとうございます。
南千住も、今度除いてきます。
ランチ、1人前です。1480円。
ちょっと、高いかな?でも、美味しかったです。
たまには、自分へのご褒美と、いうことで。
原動力?時は金なりかな?
元気な内に、色々と楽しむ♪かな。
ヨガ行ってらっしゃい?
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