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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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上級水泳~ジェル船橋:H25.02.05(火)

f0217855_21484335.jpg

プチ残業のあと、ジェルに向かってダッシュ(笑)

個人練習はできませんでしたが、上級水泳から参加できました。

今日のスイムは、1550です。
(上級水泳)1350
W-up400
Swim(WP)500
25×20本(1:00)(IMR)
Fr・・・20秒
Br・・・27秒
Ba・・・27秒
Fly・・・29秒
Loosen100
Sc50
25×2本
Dowm300
(個人練習)200
25×6本(+10)(Ba)
25×2本(+10)(Fr)

スカーリング、得意と思っていましたが…
今日は、さっぱり(涙)日々練習しないと
と感じました。

今日は、タッチ・ターンを意識して行いました。
上向きで、足を直角に曲げて壁を蹴る!
背泳ぎのターンみたいだけで、キアラがこれでいいと。

背泳ぎ、ちょっと開眼したかも。
今日から、クロールのイメージで泳いでいます。
かなり、リラックスして、泳いでいました。

短水路習志野会場で50Ba、やってみようと思い始めました。
明日、大雪ですが、泳ぎたいですね。
f0217855_21492750.jpg

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by asvel1163 | 2013-02-05 21:52 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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