明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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上級水泳~ジェル船橋:H25.02.06(水)

f0217855_2135017.jpg

今までは、あまり馴染みのなかった
水曜日の上級水泳
K林コーチが担当なので、
気になっていましたが、
やはり、面白いですね。

今日のスイムは、2000です。
(個人練習)500
25×20本(+10)(Fr)
(上級水泳)1500
W-up200
Kick250
25×10本(0:45)(Fr)
Swim1000
50×5本×4S(Ba)
1s・2s)(2:00)
3s・4s)(1:30)
R(1:00)
Dowm50
昨年末からの相棒トレのおかげですね♪
背泳ぎ、一皮向けました。
先週のスイトレも良かったし、
今日も、まぁまぁの感じ、
最強のS4に、なってきたら…
キアラと切磋琢磨できそうです。

習志野会場、申込みました!
27日:400IM・100Fr
28日:200IM・50Ba
29日:25Fr・25Fly

合わせて江戸川も
100IM・100Ba

今年も、短水路、頑張ります!
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by asvel1163 | 2013-02-06 21:37 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2013-02-07 09:25 x
今まで水曜日はセントラル谷津店でしたもんね(笑)。キアラさんと切磋琢磨なさるだけではなく、HKとも切磋琢磨をお願い致します。
Commented by asvel1163 at 2013-02-07 21:38
いいですね!毎年、400IMと400Frは、一緒に出るって、
いうのはどうですか?
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