明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん い..
by asvel1163 at 21:47
毎日 泳がれる 気力 尊..
by えいじろう at 06:17
> えいじろうさん 違..
by asvel1163 at 21:27
Wallkick K原コ..
by えいじろう at 07:27
> えいじろうさん コ..
by asvel1163 at 05:20
失礼しました。三輪コーチ..
by えいじろう at 20:17
> えいじろうさん 三..
by asvel1163 at 08:09
土肥コーチの上級。 ..
by えいじろう at 07:12
> えいじろうさん 4..
by asvel1163 at 21:27
長水路の練習は、負荷が強..
by えいじろう at 07:49
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

セ☆トラル柏H25年1回目(通算33回目)行ってきました。:H25.02.09(土)

f0217855_16403096.jpg

今年初めてになります。
セントラル柏に行ってまいりました。
今日のスイムは、3650です。

(個人練習)1600
W-up800
25×4本×8S(+10)(IMO)
Drill400
25×8本×2S(+10)(Br)
1s)Kick
2s)Pull
Swim400
25×16本(+10)(Br)
(マスターズ練習会)1650
W-up250
Kick400
25×4本×4S(0:45)(S:IMO)
(R・1:00)
Pull(WP)400
25×4本×4S(0:45)(S:IMR)
(R・1:00)
Swim400
100×4本(2:45)(IM)
①②2:04 ③④2:01
Dowm200
(個人練習)400
25×8本(+10)(Br)
奇Kick 偶Pull
25×8本(+10)(Ba)

今日のバタフライはよかったです。
入水点を遠くにしたら、
いつもより、進んでいる感じがしました。
背泳ぎも、リラックスして泳げるように
なってきました。

でも…勘違いかもしれないし(笑)
上達宣言は、
短水路の結果次第ということで。

f0217855_1640453.jpg


↓水泳ブログランキング参加中。
よろしければポチ、よろしくです^^


水泳 ブログランキングへ
[PR]

by asvel1163 | 2013-02-09 16:43 | 今日のトレーニング | Comments(0)
<< 2012年度第5回千葉県ジュニ... 上級水泳~ジェル船橋:H25.... >>