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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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中級水泳~ジェル船橋:H25.02.15(金)

f0217855_2146823.jpg

大会前日なので、中級水泳へ。
今日のスイムは、1125
です。
(個人練習)250
25×2本(+10)(Fr)
25×8本(+10)(Br)
(中級水泳)725
W-up50
Kick200
50×4本(Fr)
Pull150
25×6本(Fr)
Swim150
25×6本(IMO+Br2)
Kick125
25×5本(Br)
①②片足ずつ③④Baで
⑤サイド
Swim50
25×2本(Br)
(個人練習)150
25×6本(+10)(Br)

今日は、平泳ぎで、
K林コーチが代行でした。
キックって下方ではなく、
真っ直ぐ後ろに蹴るんですね。
それを意識するドリルでした。
昨日、一昨日と、
貴重なK林コーチのトレーニング
に出れなくて、残念でしたが、
今日は貴重でした。

明日からの新春スイム・ミートは、
ブレスト4種目にエントリー!

効果が出れば、いいですね。
f0217855_21463183.jpg


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by asvel1163 | 2013-02-15 21:48 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by mai at 2013-02-16 11:10 x
吉報お待ちして居ります!
頑張れ!(^^)!
Commented by asvel1163 at 2013-02-16 21:10
Maiさん、自己ベスト出ましたぁ!信じられません。
明日も、頑張ります。
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