明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
S M T W T F S
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん 大..
by asvel1163 at 05:32
大会 お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 19:26
> えいじろうさん そ..
by asvel1163 at 18:09
レース観戦してから失礼し..
by えいじろう at 09:10
> えいじろうさん 私..
by asvel1163 at 05:18
情報ありがとうございます..
by えいじろう at 05:24
> えいじろうさん 情..
by asvel1163 at 06:21
お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 22:57
> えいじろうさん ア..
by asvel1163 at 05:29
大会お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 07:13
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

上級水泳~ジェル船橋:H25.02.18(月)

f0217855_21452063.jpg

今日は、ジェル船橋へ。
今日のスイムは、1800です。

(個人練習)250
25×10本(+10)(Fr)
(上級水泳)1550
W-up600
100×6本(2:30)(奇Fr・偶Cho)
Drill600
50×4本×3S(1:20)(Ba)
1s)片手背泳ぎ
2s)キャッチ・アップ
3s)スイム
Kick&Swim250
25×10本(1:00)(Ba)
奇Kick偶Swim
Swim50
50×1本(Ba)59秒
Dowm50

まだ、疲れが残っていますが、今月の月曜日は背泳ぎ
休まず、通いたいですね。

f0217855_21453429.jpg

↓水泳ブログランキング参加中。
よろしければポチ、よろしくです^^


水泳 ブログランキングへ
[PR]

by asvel1163 | 2013-02-18 21:47 | 今日のトレーニング | Comments(0)
<< はじめまして!から3年~ブログ... 18Th NEW YEAR... >>