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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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上級水泳~ジェル船橋:h25.02.27(水)

f0217855_21371133.jpg

谷津も遠くなりました。今日もジェル船橋へ。

今日のスイムは、1600です。

(個人練習)200
Swim200
25×8本(+10)(Fr)

(上級水泳)1400
W-up200
Kick450
25×8本(0:45)(Br)普通
25×4本(1:00)(Br)プルブイ挟んで逆さ
25×6本(1:00)(Br)片足ずつ。
Loosen100
Pull300
25×6本(0:50)(Br)
Swim250
50×5本(1:30)(Br)
Dowm100

今日は、K林コーチに平泳ぎをお願いしちゃいました。
今日は、心配事があり、一目散で着替え電車に飛びぼりました。
f0217855_21373630.jpg

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by asvel1163 | 2013-02-27 21:39 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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