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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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上級水泳:H25.03.04(月)

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久しぶりにジェル船橋へ。今日は、気迫で泳ぎました。

今日のスイムは、2100です。
(個人練習)600
25×24本(+10)(Fr)

(上級水泳)1350
SKPS400
50×2本×4S(1:30)(Br)
W-up200
100×2本(2:30)(IM)
Kick(NB)150
25×3本×2S
Kick(WB)150
50×3本
Drill150
50×3本
Swim200
50×4本(Br)
奇・Loosen
偶・Hard②53秒④52秒

(個人練習)150
25×2本(+10)(Fr)
25×4本(+10)(IM)

今月は、メリハリつけて、
目一杯、仕事
思いっきり練習
しっかり、サポート

先月末から、ある意味充実しています♪
小さな発芽が…
しっかり、水を与え、愛情込めて
育てていきたいですね。

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by asvel1163 | 2013-03-04 21:36 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2013-03-06 14:39 x
毎日2,000M以上泳がれて、勤務時間中眠くなりませんか?肩こりは解消すると思います。事態をお聞かせ下さい。
Commented by asvel1163 at 2013-03-06 23:08
やはり、慣れですかね。夜は、ぐっすり眠れますし、
目覚めすっきり!眠くはなりません。
肩こり…ないと思います。
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