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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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上級水泳~ジェル船橋:H25.03.05(火)

f0217855_21354062.jpg

今日も、ジェル船橋へ。泳げる時に泳ぐ!
これが、3月の過ごし方ですね。

今日のスイムは、1800です。
(個人練習)200
25×8本(+10)(Fr)

(上級水泳)1600
W-up400
Swim(WF)550
25×22本(1:00)(Fr)
奇・潜水キック
偶・Swim(H)
※18秒後半が多かったような…ラストは、17.6でした。
Loosen100
Pull(H-up)150
25×6本(1:00)(Fr)
Dowm400

キック打てない男ですから、タイムはイマイチ
根気よく、取り組んでいく所存です。

明日は、飲み会で休泳。
翌日も代休で休みですから、りんごサワーでも飲むかな
f0217855_2136149.jpg


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by asvel1163 | 2013-03-05 21:38 | 今日のトレーニング | Comments(1)
Commented by HK at 2013-03-06 14:46 x
25M自由形を15秒台後半で泳げるように努力なさって下さい。1CMでも先の水を掴んで下さい。50M自由形40秒切り必至でしょう。
<りんごサワーでも飲むかな
僕はグレープフルーツサワーが好きです。
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