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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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上級水泳~ジェル船橋:H25.03.07(木)

f0217855_21311745.jpg

今日は、久しぶりの木曜ジェル。
遅刻気味、ノ自主練で参加。

結果は…足攣っちゃって完泳できませんでした。
今日のスイムは、1575です。
(上級練習)1575
W-up100(200)
Swim1475
400×1本(12:00)(IM)※8:47で
300×1本( 8:00)(Fr)※5:48で
200×1本( 5:00)(IM)※4:08で
100×1本( 3:00)(IM)※2:02で
(R・1:00)
200×1本( 3:00)(IM)※4:08で
275×1本(12:00)(IM)※4個メ、攣って完泳できず。
Dowm200

アップ・不足か?持久力ないのか?
でも、まあまあかな。

しかし、S本さんとS瀬は、逞しい。
余裕で完泳。持久力の違いを痛感いたしました。

今日は、りんご記念日
美味しく、いただけました♪
焼きそばも、とても美味しかったです。
癖になりそう

支え合い 見事攻略 未開の地
勘も働き 息もぴったり

f0217855_21314585.jpg


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by asvel1163 | 2013-03-07 21:33 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2013-03-08 09:42 x
久しぶりに運動すると、肩廻りが固かったり背中が張ったりで、うまく水がキャッチ出来ません。ですから、「あれっ?」って思う位進まないんですよ。4個メ12分サイクルなら、小生みたいな落ちこぼれスイマーでも余裕ですね。小生はアップルパイ大好物なんですよ♪
Commented by asvel1163 at 2013-03-09 00:04
でも、息切れ…ショックでした。鍛えなおさないと。
アップル・パイ、僕も好きですよ!
具だくさんの焼きそばは、もっと、好きです。
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