明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん あ..
by asvel1163 at 23:09
1フリベスト おめでとう..
by えいじろう at 10:59
> komo3さん こ..
by asvel1163 at 20:59
108本チャレンジご参加..
by komo3 at 08:52
> trick-0r- ..
by asvel1163 at 14:56
お疲れさまでした! こ..
by trick-0r- treat at 08:33
> えいじろうさん ま..
by asvel1163 at 21:01
背泳ぎの事は私も言えませ..
by えいじろう at 20:40
> えいじろうさん あ..
by asvel1163 at 07:55
おめでとうございます。 ..
by えいじろう at 05:45
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

上級水泳~ジェル船橋:H25.04.04(木)

f0217855_22583144.jpg

久しぶりのジェル船橋。
木曜日から再開。きつかったです。

今日のスイムは、2400です。

(個人練習)400
Swim400
25×4本×4S(+10)
①Fr②Br③Fr④Fly

上級水泳2000
W-up200
Swim1200
400×1本(11:00)(IM)(9:07)
200×2本( 6:00)(IM)(①4:17②4:19)
100×4本( 3:00)(IM)(①2:07②2:04③2:04④2:01)
Loosen100
Swim400
400×1本(IM)(9:04)
Dowm100

いつもの、ガンガン行く感じはなく、抑えて泳いでしまいました。
4個メは、8:45、2個メは、4:08位で泳がないとね。
月末に向けて、調子を上げていくつもりです。
勿論、両立させますよ!
f0217855_22585180.jpg


↓水泳ブログランキング参加中。
よろしければポチ、よろしくです^^

水泳 ブログランキングへ
[PR]

by asvel1163 | 2013-04-04 23:01 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2013-04-09 14:40 x
久々のスイムで2,400Mはきついと思います。4個メの8:45は 僕にとって夢のようです。先だって、小生の1個メと2個メのタイムを書かせて頂きましたが、当日の4個メは11分台だと思われます。もし、水夢さんと同一組でしたら、僕が泳ぎ終わるまでプールの上で待っていらしてくださいね。必ず最後まで泳ぎ抜きますから!!!
Commented by asvel1163 at 2013-04-09 22:37
千葉国、意外に、いいタイムでますよ!HKさんも大幅ベスト更新
間違いなし。私は、厳しいかな?最強王返上して、一から、やり直し
ですね。
<< ぶらり途中下車~ルネサンス亀戸... ぶらり途中下車~セントラルポー... >>