明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
4分30秒、無理です(笑..
by asvel1163 at 19:45
60歳でのジャパン200..
by えいじろう at 05:47
> えいじろうさん 猪..
by asvel1163 at 06:45
長水路での事前練習 ..
by えいじろう at 06:01
> えいじろうさん シ..
by asvel1163 at 21:18
私もバタフライは三組なの..
by えいじろう at 05:59
> えいじろうさん 今..
by asvel1163 at 21:19
CMC 頑張りましょう‼..
by えいじろう at 07:17
> えいじろうさん 近..
by asvel1163 at 20:42
いいですねー。 景..
by えいじろう at 08:10
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

上級水泳~ジェル船橋:H25.04.17(水)

f0217855_2233717.jpg
f0217855_2235775.jpg

久しぶりの水曜の上級水泳
今月は、バタフライなんですね。

今日のスイムは、1750です。

(個人練習)550
25×22本(+10)(Fr)

(上級水泳)1100
W-up200
Kick(WB)250
25×10本(0:45)(奇Fr・偶Fly)
Kick(NB)100
25× 4本(0:45)(Fly・2Kで伸びる)
Drill(F)200
25× 8本(0:45)(Fly・SA2・R2・LWA2)
Loosen150
Swim100
100×1本(Fly)
Dowm100

(個人練習)100
25× 4本(+10)(Fly)

今日は、K林コーチなのに、泳がないんですね。
先週で、セントラル谷津のスイトレは、ピリオド
今週から、水曜日もジェルで、頑張るつもりです。

距離は、泳いでいませんが、100バッタも泳げたし、
徐々に、戻りつつ、あります。

今週土曜日は、記録会、200IMで申し込みました。
本当は、400IMで、行きたかったのですが、
その半分で、調子を占ってみます。

↓水泳ブログランキング参加中。
よろしければポチ、よろしくです^^

水泳 ブログランキングへ
[PR]

by asvel1163 | 2013-04-17 22:04 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2013-04-18 10:51 x
昨夜は泳ごうと思って水着持参で職場を出たものの、体調不良の為にマッサージに行ってしまい、泳ぎませんでした。1バタ泳ぎたいなぁ。スポーツクラブでは周囲への配慮から、バタフライを連続して泳ぎずらいですからね。こんなんじゃ、大会当日、どうなっちゃうんだろう!?
Commented by asvel1163 at 2013-04-18 23:02
大会まで、あと10日余り…いよいよですね。
挫けないで、頑張ってみましょう…青春の勲章ですものね。
<< 青春の勲章は~ジェル船橋:H2... 上級水泳~ジェル船橋:H25.... >>