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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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上級水泳~ジェル船橋:H25.04.19(金)

f0217855_21544029.jpg

今週は、5日連続でジェル船橋へ。
今日のスイムは、2200です。

(個人練習)600
25×24本(+10)(Fr)

(上級水泳)1500
W-up700
50×4本×2S(1:30)(Fr/IMO)
100×3本(2:30)(IM)
Kick&Swim200
50×4本(1:30)(Br)
2Pull1Kick150
25×6本(0:50)(Br)
Swim200
50×4本(1:30)(Br)
①E/E②H/E③E/H④H/H・53.0
Loosen100
Dive&Loosen150
25×6本(Br)
奇・Dive、遇・Loosen
①23.0③24.0⑤24.0

(個人練習)100
25×4本(+10)(Fr)

久しぶりの5日連続スイムでした。
疲れが、たまっていますが、
段々と復活しているような…

明日も、記録会に参加予定です。

来週水曜日までは、泳ぎこむ予定です。
f0217855_2155887.jpg


あまりに長く独りで居ると        After long enough of being alone
孤独な自分を見つめてしまうけど   Everyone must face their share of loneliness
そんな時に、ただ何かを         In my own time nobody knew
待つしか出来なかった痛みなど    The pain I was going through
誰にも分かってもらえない…      And waiting was all my heart could do

希望を持つしかなかった         Hope was all I had untill you came
私の前に現れたあなたが、       Maybe you can't see how much you mean to me
どれほど大切か
思いもよらないでしょう

私には、闇夜の終わりの兆し     You were the dawn breaking the night
夜明けの光                The promise of morning light
あなたに抱きしめられる時
私の周りの世界が満たされる



あなたのおかげで
何もかもがうまくいきそうな気がする
あなたのおかげで
今の私がある
永遠に歌い継がれる歌のように

悲しみも寂しさも
昨日で終わり!
過去や涙と別れる術を
あなたが教えてくれた

明日は、今日より輝いていそう
昨日までの悲しみを 押しやれたから…

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by asvel1163 | 2013-04-19 22:12 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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