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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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上級水泳~ジェル船橋:H25.05.07(火)

f0217855_21464841.jpg

連休明け、今日はジェル船橋へ。

今日のスイムは、1600です。

(個人練習)400
25×4本×2S(+10)(IMO)
50×4本(+10)(IMO)

(上級水泳)1200
W-up200
Swim500
25×20本(1:00)(Fr)
奇・Loosen
偶・all out
②22.5④22.0⑥21.5⑧20.5⑩22.5
⑫21.5⑭22.5⑯23.0⑱22.1⑳22.6
Loosen100
Dive100
12.5×8本(IMO)
奇・Dive
偶・Loosen
Swim125
100×1本(2:09.7)(Ba)
 25×1本(23.0)(Br)
Dowm175
25Fr、焦って&力んじゃって
全然駄目ですね。
少し、リラックして、しっかり掻いてみようと思います。
再来週の、江戸川を見据えて、100Ba計りましたが、
そんなに悪くないかも。
2週間、背泳ぎに力入れていきます。
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by asvel1163 | 2013-05-07 21:47 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2013-05-08 18:07 x
25Mフリ-ダッシュがこのタイムじゃ・・・もっと頑張りましょう。僕はバック50Mが1分00秒~03秒なので、100Mバックのタイムは似たり寄ったりだと思います。ただ平泳ぎの50Mも1分近いので、25M平泳ぎは30秒位掛ると思います。僕は例年夏に差し掛かると、屋外で気持ち良く泳ぐ為にわき毛を剃ります。わき毛を剃ってからクロールを泳ぐとスースーして気持ちが良いのです。まもなく脱毛予定です。Jrスイマーは脱毛されるのでしょうか。
Commented by asvel1163 at 2013-05-08 20:56
HKさん、私、不思議ちゃんなんです。25Mだと、身体が硬直しちゃって
動かなく、なっちゃうんです。Jrは,脱毛していないと思います。
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