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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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上級水泳~ジェル船橋:H25.05.09(木)

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木曜日は、K林コーチの上級水泳。

今日のスイムは、2200です。

(個人練習)400
50×4本(+10)(IMR)
25×4本×2S(+10)(IMR)

(上級水泳)1700
W-up200
Swim1400
50×4本(1:30)×7S
(R・1:00)
奇・IMO
偶・Fr
Dowm100

(個人練習)100
25×4本(+10)(IMR)

1分30秒サークルですから、
すべてIMOで、いけないと
駄目なのですが…
でも、
Frは、50秒から53秒で
Brは、63秒から65秒で
Baは、60秒から65秒で
Fiyは、59秒から62秒で

回っておりました。
辛かったけど、隣の中級水泳で見ていますから
やるしか、ありませんね(笑)

帰り際に、K林コーチから、6/29のお話をいただきました。
勿論、参加予定です。

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by asvel1163 | 2013-05-09 22:31 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2013-05-12 21:56 x
個人練習のタイムは小生と殆ど変わらないと思います。さて、6/29は何の大会ですか?小生も出たいな!
Commented by asvel1163 at 2013-05-13 21:54
6・29は、大会ではないのです。ジェルの行事なんです。
正式に告知されたら、ブログに載せますね。
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