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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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上級水泳~ジェル船橋:H25.05.10(金)

f0217855_221036100.jpg

今日は、S所コーチの上級水泳へ。

今日のスイムは、2100です。

(個人練習)500
25×20本(+10)(Fr)

(上級水泳)1600
W-up400
100×4本(2:30)(Fr/IM)
Kick300
50×6本(1:30)(Br)
Loosen50
Piull400
50×8本(1:30)(Br)
Loosen50
Swim300
25×2本(1:00)(Br)
50×1本(2:00)(Br)
を3S
Dowm100

今日は、うれしいハプニング。

「梅干しの歌」の話も、楽しく聞きました。

f0217855_22102960.jpg


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by asvel1163 | 2013-05-10 22:12 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2013-05-12 22:02 x
メインスイムが自由形以外ですと、どんなメニュ-になるのかとワクワクします。風邪が治りつつあるので、大会以来2週間ぶりに泳ぎたいと思います。千葉国際のメインプールは来月20日まで使えないんですよね。
Commented by asvel1163 at 2013-05-13 21:59
金曜日のジェルは、自分のやりたい種目のトレーニング
になります。私はBrですが、Ba.Flyをやる方も、いらっしゃいます。
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