明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん あ..
by asvel1163 at 23:09
1フリベスト おめでとう..
by えいじろう at 10:59
> komo3さん こ..
by asvel1163 at 20:59
108本チャレンジご参加..
by komo3 at 08:52
> trick-0r- ..
by asvel1163 at 14:56
お疲れさまでした! こ..
by trick-0r- treat at 08:33
> えいじろうさん ま..
by asvel1163 at 21:01
背泳ぎの事は私も言えませ..
by えいじろう at 20:40
> えいじろうさん あ..
by asvel1163 at 07:55
おめでとうございます。 ..
by えいじろう at 05:45
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

上級水泳~ジェル船橋:H25.05.10(金)

f0217855_221036100.jpg

今日は、S所コーチの上級水泳へ。

今日のスイムは、2100です。

(個人練習)500
25×20本(+10)(Fr)

(上級水泳)1600
W-up400
100×4本(2:30)(Fr/IM)
Kick300
50×6本(1:30)(Br)
Loosen50
Piull400
50×8本(1:30)(Br)
Loosen50
Swim300
25×2本(1:00)(Br)
50×1本(2:00)(Br)
を3S
Dowm100

今日は、うれしいハプニング。

「梅干しの歌」の話も、楽しく聞きました。

f0217855_22102960.jpg


↓水泳ブログランキング参加中。
よろしければポチ、よろしくです^^


水泳 ブログランキングへ
[PR]

by asvel1163 | 2013-05-10 22:12 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2013-05-12 22:02 x
メインスイムが自由形以外ですと、どんなメニュ-になるのかとワクワクします。風邪が治りつつあるので、大会以来2週間ぶりに泳ぎたいと思います。千葉国際のメインプールは来月20日まで使えないんですよね。
Commented by asvel1163 at 2013-05-13 21:59
金曜日のジェルは、自分のやりたい種目のトレーニング
になります。私はBrですが、Ba.Flyをやる方も、いらっしゃいます。
<< ぶらり途中下車~セントラル南青... 上級水泳~ジェル船橋:H25.... >>