明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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ぶらり途中下車~セントラル南青山:H25.05.11(土)

f0217855_21594498.jpg

昨年の9月23日(日)以来のセントラル南青山です。
ここ、綺麗で大変気に入っております。
f0217855_2202539.jpg

今日のスイムはです。

(個人練習)1400
W-up400
20×4本
20×4本×4S(+10)(IMO)
Swim400
20×4本×5S(+10)(IMO)
(ジャグジー)
Drill400
20×10本(+10)(Fly)
20× 5本(+10)(Br)
20× 1本(Fly)
20× 3本(+10)(Br)
20× 1本(Fly)
Swim200
20×10本(+10)(Fly/Fr)
f0217855_221222.jpg

立地がいいのか?施設がリッチです(笑)
ジャグジーも気持ちいいし、
お風呂も熱く、出ると爽やかでした。

ランチは、近くで済ませ、東京を堪能
f0217855_2212580.jpg

f0217855_2215794.jpg

夕食は、地元で済ませました。
f0217855_2222925.jpg


小岩駅から市川駅まで…嬉し恥かし
ふたりのラヴ・ソング


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by asvel1163 | 2013-05-11 22:05 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2013-05-12 22:07 x
昔この店舗は、慶応義塾大学水泳部出身のエースがマスターズクラスを担当されていましたが、辞められてしまったから南青山店は僕にとって魅力がなくなりました。水夢さんのブログには書かれていませんが、この店舗と天王洲店は20Mプールなんですよね。しかもこの店舗は、プールの角が丸くなっているから、飛び込み練習の際に滑りやすいので注意が必要です。
Commented by asvel1163 at 2013-05-13 22:01
そうですね。20Mです。ですから、練習メニューが20×〇本ね。
天王洲店も、行ってみますね。
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