明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん あ..
by asvel1163 at 17:23
体が重いことは誰にでもあ..
by えいじろう at 12:16
> えいじろうさん ジ..
by asvel1163 at 05:35
同じく体重増に悩んでおり..
by えいじろう at 19:36
> えいじろうさん 大..
by asvel1163 at 05:32
大会 お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 19:26
> えいじろうさん そ..
by asvel1163 at 18:09
レース観戦してから失礼し..
by えいじろう at 09:10
> えいじろうさん 私..
by asvel1163 at 05:18
情報ありがとうございます..
by えいじろう at 05:24
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

上級水泳~ジェル船橋:H25.05.15(木)

f0217855_2148747.jpg

水曜日の上級水泳は、K林コーチ
N村さんがお休みだったので、距離泳ぎましたよ。

今日のスイムは、2500です。

(個人練習)400
25×16本(+10)(Fr)

(上級水泳)2100
W-up200
Swim1800
50×36本(1:20)(Ba32・Br4)
Dowm100

BaもBrも12秒~15秒位休めました。
隣で見ていると思って、頑張りました。
Ba、1600泳いだおかげで、
硬さが取れたような…

一昔前なら、
50の1分20秒サークルは、
Frでも、10本やるの、きつかったかも。
S4で、出来たのは、大きな自信となりそうです。

f0217855_21484385.jpg


↓水泳ブログランキング参加中。
よろしければポチ、よろしくです^^


水泳 ブログランキングへ
[PR]

by asvel1163 | 2013-05-15 21:52 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2013-05-16 01:04 x
水夢さん、Good job!これ位泳げば文句ないでしよう。僕は運動不足か祟ったのか、腰がまた痛み始めて、週末はルネの練習会参加というより、整形外科でレントゲンを撮らなければならないかもしれません。
Commented by asvel1163 at 2013-05-16 06:15
HKさん、お大事に…腰痛は、しっかり治しましょうね。
健康が一番ですね。
<< 上級水泳~ジェル船橋:H25.... 上級水泳~ジェル船橋:H25.... >>