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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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上級水泳~ジェル船橋:H25.05.15(木)

f0217855_2148747.jpg

水曜日の上級水泳は、K林コーチ
N村さんがお休みだったので、距離泳ぎましたよ。

今日のスイムは、2500です。

(個人練習)400
25×16本(+10)(Fr)

(上級水泳)2100
W-up200
Swim1800
50×36本(1:20)(Ba32・Br4)
Dowm100

BaもBrも12秒~15秒位休めました。
隣で見ていると思って、頑張りました。
Ba、1600泳いだおかげで、
硬さが取れたような…

一昔前なら、
50の1分20秒サークルは、
Frでも、10本やるの、きつかったかも。
S4で、出来たのは、大きな自信となりそうです。

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by asvel1163 | 2013-05-15 21:52 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2013-05-16 01:04 x
水夢さん、Good job!これ位泳げば文句ないでしよう。僕は運動不足か祟ったのか、腰がまた痛み始めて、週末はルネの練習会参加というより、整形外科でレントゲンを撮らなければならないかもしれません。
Commented by asvel1163 at 2013-05-16 06:15
HKさん、お大事に…腰痛は、しっかり治しましょうね。
健康が一番ですね。
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