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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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上級水泳~ジェル船橋:H25.05.16(木)

f0217855_22132937.jpg

木曜日は、K林コーチ。

今日のスイムは、2550です。

(個人練習)500
25×20本(+10)(Fr)

(上級水泳)2050
W-up200
Swim1200
 25×1本(0:45)
 50×1本(1:15)
 75×1本(1:45)
100×1本(2:15)×3S(Ba・Br・Fr)
 75×1本(1:45)
 50×1本(1:15)
 25×1本(0:45)
Swim400
400×1本(IM)
Swim50
 50×1本(Fr)(48.7)
Dowm200

ピラミッドは、10秒~13秒位休めて回れました。

中級、今日はクロールでしたね。
たみ姉、先頭、お疲れ様でした。

f0217855_22135410.jpg


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by asvel1163 | 2013-05-16 22:15 | 今日のトレーニング | Comments(6)
Commented by HK at 2013-05-17 01:25 x
1,200のピラミッドの後に4個メとは、自身を駆り立てていらっしゃいますね。ところで水夢さんは、ジェルさんで背泳ぎを泳がれる時に、どんな点に気を使われますか?やれぶつかっただの、触られただのケチをつけるの居ますよね。天井に目印を付けてその延長線を眺めるとか、横目でコースロープを確認しながら泳ぐとか秘策があれば伝授願います。
Commented by asvel1163 at 2013-05-17 22:22
やはり、蛇行ですね。横目でコース・ロープは、欠かせません。
でも、曲がってしまいます。
日曜日は、江戸川会場で100Baしてきますね。
Commented by 江戸川 がんばりましょー at 2013-05-18 07:04 x
100Baですか!?
私は100IMと100Flyです。お互いにベストを尽くしましょう!!

ところで県水連からの日程を書き込むハガキってもう届いていますか?
私のところには今年もまだ来ていません・・・・・・・。
Commented by asvel1163 at 2013-05-18 08:33
私も、「江戸川 がんばりましょー 」さんのブログ見て
あっ、一緒だと、思いました。
1個メ、一緒です。
葉書、来ていません。
今年は、飛び込みで、出ようか
と思っていました。
千葉国が影響しているんでしょうね。
Commented by HK at 2013-05-20 09:48 x
<私も、「江戸川 がんばりましょー 」さんのブログ見て
Xブログ 〇コメント
ですね(笑)。 
Commented by asvel1163 at 2013-05-20 22:43
正しくは、えいじろうさんのブログの「バタフライ、簡単で、難しい」の記事
を読んで、でした。(^_-)-☆
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