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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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上級水泳~ジェル船橋:H25.05.20(火)

f0217855_227226.jpg

火曜日は、M野上級水泳。

まだ腰痛が癒えませんので、
25×20本は背泳ぎで挑戦してみました。

今日のスイムは、1450です。

(個人練習)250
25×10本(+10)(Fr)

(上級水泳)1200
W-up200
Swim500
25×20本(1:00)(Ba)
奇・Loosen
偶・all out
Loosen100
Dive100
25×3本(Fr/Br/Br)
25×1本(23.2)(Fr)
Dowm300

背泳ぎ、タイムは
28秒~32秒と遅かったですが、
身体も、あまり硬直せずに
背泳ぎらしく、泳げるように
なって来ました。

今日、無理しなかったおかげで、
腰痛、かなり改善できました。
f0217855_2274992.jpg

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by asvel1163 | 2013-05-21 22:08 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2013-05-22 14:38 x
国立がん研究センターの報告によると、牛肉・豚肉を多く召し上がる男性は、そうでない方よりも糖尿病になる確率が4割高いそうです。因みに、この結果は女性では同じような報告は得られず、また男性でも鶏肉や加工品(ハム・ソーセージ等)では糖尿病になる可能性はそう高くないそうです。ですから水夢さん、ご長男様やご次男様に、「もし外食されるのなら、魚や肉でも鶏肉をなるべく召し上がるよう」お話下さい。
Commented by asvel1163 at 2013-05-22 22:52
HKさん、ありがとうございます。私も魚肉、鶏肉を好んで食べるように
します。明日は、焼き鳥でも、食べるかな(笑)
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