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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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中級水泳~ジェル船橋:H25.05.27(月)

f0217855_224834100.jpg

月曜日は、中級水泳。

今日のスイムは、1000です。

(個人練習)300
25×12本(+10)(Fr)

(中級水泳)700
SKP450
50×3本×3S
Drill(Br)200
50×2本×2S
1s)Pull
2s)2K1B
Swim50
50×1本(Br)

今月は、平泳ぎ。
今日は、リラックスして泳げていたと思います。

f0217855_22485918.jpg


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by asvel1163 | 2013-05-27 22:50 | 今日のトレーニング | Comments(4)
Commented by HK at 2013-05-28 09:49 x
平泳ぎのプルって、油断するとドルフィンキックを打ってしまう悪い癖がついてしまいます。ドル平という練習方法もありますが、試合の時にそれが出ないように、自主錬では行いたくありません。
昨夜はルネ稲毛にて練習を行いました。実はルネ稲毛は毎月曜日は休館日ですが、GWの改修工事の代わりに6/10までは月曜日も営業しております。会員によっては営業している事を知らないからなのか、館内はガラ空きです。フリーで泳ぎ始めたら200Mのところでゴーグルが曇り一時休止、その後再度フリーを泳いだら775Mのターン後に胃酸が逆流して慌ててプールサイドより上がりました。仕事の事で悩んでいましたからね。でも練習2時間程前からは何も食べていなかったから大事には至りませんでした。
Commented by HK<PART2> at 2013-05-28 09:50 x
プールサイドで足裏マッサージをしていたら、終了時間20分前にしてプールはたった2人。という事であれをやるしかないと4個メを完泳。まだ残り8分程残っていましたから、200M(これは当初、フリー若しくは個メと考えておりましたが、人が居ないのならやるしかないと)バタフライを完泳。5分台で泳げました。血液検査で脂肪肝の恐れがあると指摘されているので、敢えてきつい練習を行う事で脂肪燃焼できたらいいな。
Commented by asvel1163 at 2013-05-28 19:34
平泳ぎのプル、私、ドルフィン打たない(っていうか、打てないかな(笑))
だから、問題なし…御宿OW目指して、頑張ってくださいね!
Commented by asvel1163 at 2013-05-28 19:36
200バタフライ、凄いですね!バタフライは、今タイミングとフォームの
研究r中、なかなか、イメージ通りに行きません。悪い癖もあるかな?
難しいです。
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