明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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上級水泳~ジェル船橋:H25.05.30(木)

f0217855_21541374.jpg

結婚式から、25年と1日…プール再開です(笑)

K林コーチの上級水泳へ。

今日のスイムは、2300です。
(個人練習)400
25×16本(+10)(Fr)

(上級水泳)1900
W-up200
Kick400
50×8本(+10)(Fr)
Pull(WP)400
100×4本(2:00)(Fr)
Loosen100
Swim700
50×14本(Fr以外)(1:30)
奇数:all out
偶数:Loosen
①Br55.5③Br57.3⑤Br55.6⑦Ba61.1
⑨Ba60.7⑪Br54.3⑬Br52.9
Dowm100
14本、最後まで、頑張れたのは、隣の中級の
ラスト25Fr、タイム・トライアル(下から)。
たみ姉が、大トリで登場し、19.88!
名刺代わりになりましたね。
おめでとうございます。
自分、やれば20秒切れず、恥をかいていたかも。
ホッとしました。
f0217855_21543488.jpg

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by asvel1163 | 2013-05-30 21:56 | 今日のトレーニング | Comments(4)
Commented by HK at 2013-05-31 01:22 x
ブレストがこのタイムなら、ジャパンマスターズ2ブレの基準4分切り確実だと思います。頑張って下さい。
Commented by asvel1163 at 2013-05-31 06:02
HKさん、ありがとうございます。でも、難しいんですよ。まず、短水路で
4分切りを目指してみますね。
Commented by HK at 2013-05-31 10:58 x
水夢さん、こんにちは。大学時代の知己から子供が生まれたとの話を貰いました。お祝いとして、そごう・西武で使用できる商品券5,000円送ろうかなと画策しております。水夢さんに御長男様・御次男様がお生まれになった際、友人から送って貰ったもので何が一番嬉しかったですか?忌憚のないご意見をお聞かせ下さい。因みに、この話は先だってのFACEBOOKの女性とは関係ありませんよ。
Commented by asvel1163 at 2013-05-31 22:17
やはり、商品券でしょう!でも、ベビー用品でも、嬉しかったですよ。
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