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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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ぶらり途中下車~セントラル市川:H25.06.01(土)

f0217855_21243014.jpg

久しぶりです。セントラル市川の中級水泳を覗いてきました。

今日のスイムは、850(500)です。

(個人練習)350(200)
25×4本(+10)(IMO)*
25×2本(+10)(Fly・Ba)*
25×4本×2S(+10)(IMO)

(中級水泳)250
W-up50
25×2本(Fr)
Swim125
25×3本(Fr)・・・エントリーに注意
25×2本(Fr)・・・リカバリーに注意
Drill50
25×2本×2S
1s)WA(リカバリーは水中で)
2s)左右交互に(リカバリーは水中で)
Swim25
25×1本(Fr)

(個人練習)250(50)
25×2本(Fly)$
25×2本(Br・Fr)*
25×4本×2S(IMO)

ジャグジーに、セントラル・マスターズの大会告知が、
千葉国際水泳場で、できるんですね!

皆さん、頑張ってください。
連続出場、挑戦してくださいね。

f0217855_21244082.jpg


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by asvel1163 | 2013-06-01 21:27 | 今日のトレーニング | Comments(3)
Commented by asvel1163 at 2013-06-02 09:40
maiさん、情報ありがとう。検討してみますね。
今日、岩崎恭子ちゃんと同世代の田中雅美さんの
レッスン受けて来ます。
場所は、印西温水プールです。
Commented by HK at 2013-06-03 11:52 x
土曜日はルネ稲毛にて2,000Mフリー 100Mフリ-X10本 400M個メX1本 100M個メX1本 TOTAL3,500Mスイム&400Mアクアウォークを行いました。アクアウォークの際にクイックターンの練習をしましたが、小生はターン後全て上向きになってしまいました。これじゃ、背泳ぎのターンじゃない?!しかも、アクアウォークのコースは水深が浅いので(セ市川店も同様ですが)、何回か肘をプール底にぶつけてしまいました。頭を打たなくてよかった。 
Commented by asvel1163 at 2013-06-03 23:32
2000Fr、100Fr×10本、だけでも、凄いことなのに…
大いに、刺激を受けました。
水夢も、どこかで、かまします!
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