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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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中級水泳~ジェル船橋:H25.06.10(月)

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月曜日は、S所コーチの中級水泳。今月は平泳ぎです。

今日のスイムは、900です。

(個人練習)400
25×16本(+10)(Fr)

(中級水泳)500
Kick150
50×3本(Fr②Ba①)
Drill225
25×3本×3S(1:30)(Fr)
①SAR②SAL③swim
Kick75
25×3本(Br)
Swim25
25×1本(Br)
Dowm25

今日も、大人数なれど、2コースでしたので、
ゆったりと楽しく泳げました。

明日も、中級します。

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by asvel1163 | 2013-06-10 21:42 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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