明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん お..
by asvel1163 at 21:48
お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 07:42
> えいじろうさん 昨..
by asvel1163 at 21:16
業務連絡。 K山コ..
by えいじろう at 05:46
> えいじろうさん そ..
by asvel1163 at 17:07
お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 14:19
> えいじろうさん そ..
by asvel1163 at 19:00
船堀、一時期通っていまし..
by えいじろう at 07:27
> えいじろうさん あ..
by asvel1163 at 17:23
体が重いことは誰にでもあ..
by えいじろう at 12:16
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

中級水泳~ジェル船橋:H25.06.13(木)

f0217855_21252973.jpg

昨日の飲み会と、今日の仕事で疲れ気味
F代コーチの中級水泳に参加しました。

今日のスイムは、975です。

(個人練習)300
25×12本(+10)(Fr)

(中級水泳)675
蹴伸び50
Kick150
50×3本(Fr)
Pull150
50×3本(Fr)
Swim100
25×4本(IMO)
Kick150
25×3本(Ba)気を付けでSK、3秒でチェンジ
25×2本(Ba)SK①R②L
25×1本(Ba)腕を上げて
Swim75
25×1本
50×1本

S4の背泳ぎ…学ぶこと、多々あり。
中級も、大切だと感じました。

段々と、身体が過激を求めて来てます。
上級水泳、復帰も、近いかな。
f0217855_2126189.jpg


水泳ブログランキング参加中。
よろしければポチ、よろしくです^^

水泳 ブログランキングへ
[PR]

by asvel1163 | 2013-06-13 21:27 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2013-06-19 17:33 x
背泳ぎの手を3秒でチェンジというのをやった事がありますが、だんだん手を変えるのが早くなってしまったというのがあります。今週の土曜日、千葉国際にて伊藤華英選手のスペシャルクリニック背泳ぎ編が19時からあるのですが、出ようかどうかまだ悩んでいます。たぶん、空悟は居ると思います。
Commented by asvel1163 at 2013-06-19 21:42
背泳ぎ、バランスを取るのが難しくて、どうしても、手帰るの
早くなりますよね。千葉国のスペシャルクリニック、きっと、
セントラル谷津の方、いかれるでしょうね。
<< 中級クロール~セントラル市川:... 中級水泳~ジェル船橋:H25.... >>