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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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中級クロール~セントラル市川:H25.06.15(土)

f0217855_17481080.jpg

3週連続でセントラル市川にお邪魔しました。

今日のスイムは、2050です。

(個人練習)1000
Swim500
25×4本×5S(+10)(IMO)
Drill500
25×5本×4S(+10)(Br)
①~③Sc④Pull⑤Swim

(中級水泳)675
W-up100
25×2本×2S(1:00)(Fr)
(R・0:50)
Swim200
50×4本(Fr)
Swim375
150×2本(Fr)
25×3本(Fr)

(個人練習)375
25×11本(+10)(Br)
25×4本(+10)(IMO)

①クロール、左手入水時に泡が出ている
②エントリー時にもう少し伸びた方がいい。

いいアドバイスをいただきました。

f0217855_1748832.jpg



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by asvel1163 | 2013-06-15 17:50 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2013-06-19 17:36 x
セ市川店は内部がコンパクトにまとまっているところが好きです。写真の看板は、市川駅総武快速線ホーム階段下ですね(笑)?
Commented by asvel1163 at 2013-06-19 21:44
HKさん、当たりぃ(笑)ただし、昔、撮ったやつ。今、あるか?今度
確認しますね。
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