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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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中級水泳~ジェル船橋:H25.06.18(火)

f0217855_21252912.jpg

火曜日の中級はI藤コーチ。今月は平泳ぎです。

今日のスイムは、1150です。

(個人練習)400
25×4本×4S(+10)(IMO)

(中級水泳)750
蹴伸び50
Kick200
25×8本(Fr)
Pull200
25×8本(Fr)
Swim100
50×2本(Fr)
Kick50
25×2本(Br)
①気を付け②背面
Pull50(キックはバタ足)
25×2本(Br)
①WA②SAR・SALL・WA
Drill50
25×2本(Br)
SAR・SALL・WA
Swim50
25×2本(Br)
面かぶり平泳ぎ

面かぶり平泳ぎ、これが、スムース進んでいないと。
タイミングが合っていないとのこと。
勉強になりました。
自主練に取り入れてみようと思います。

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by asvel1163 | 2013-06-18 21:28 | 今日のトレーニング | Comments(4)
Commented by HK at 2013-06-19 17:52 x
纏めてコメントを書いてしまいすみません。そして、最後までこんな拙い物をお読み頂きありがとうございます。
そろそろ、各自治体の体育協会から市民(区民)大会のお知らせが出ていますね。水夢さんの今夏のご予定はいかに?僕は8/4千葉市民大会、8/11(勤務地である)川崎市民大会に出ようかと目論んでおります。オーシャンスイムは前日から会場入りしなければならないので、出場を見送りします。2週続けて屋外の50Mプールの試合ともなりますと、かなり焼けそうですね。
~夏はもう来てる そこまで~
Commented by asvel1163 at 2013-06-19 22:16
私は、船橋市、白井市、印西市にエントリーしようと考えております。
Commented by HK at 2013-06-20 13:22 x
面かぶり平泳ぎとは1キック1呼吸ではなくて、3キック位してから1呼吸するのでしょうか?面白そうなので試してみたいです。年明けに、千葉国際のスペシャルクリニックで田村奈々香選手が、横向きになり平泳ぎのキックだけで進む練習方法(両手は前です)を紹介して下さいましたが、これ難しいです。僕出来ませんでした。水夢さん、是非トライなさって下さい。ただセ市川店の様に、水深の浅いプールですと、下側の足がプールの底にあたってしまう可能性がありますので注意なさってくださいね。
さあ、市民大会はどの種目に出場予定なのでしょうか?また、29日のジェルさんのイベント報告も楽しみにしております。
Commented by asvel1163 at 2013-06-20 21:57
面かぶり平泳ぎは、面かぶりクロールと同じ、息継ぎなし平泳ぎ。
苦しくなったら、立って呼吸を整えるです。横向き平泳ぎ、ジェルでも
やりますが、私は、出来ません(笑)
市民水泳は、1個メ中心にエントリーすると思います。
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