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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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中級水泳~ジェル船橋:H25.06.20(木)

f0217855_2149315.jpg

そろそろ、上級と考えておりますが、
先週、F代コーチから、来週は、背泳ぎのターン
予告していたので、中級にお邪魔しました。

今日ののスイムは、1150です。

(個人練習)450
25×8本(+10)(Ba)
25×4本(+10)(Br)
25×4本(+10)(Fr)
25×2本(+10)(Fly)

(中級水泳)700
蹴伸び50
G.kick50
50×1本
Kick150
50×3本(Fr)
Pull150
50×3本(Fr)
Swim100
25×4本(IMO)
Drill100
25×2本×2S(Ba)
1s)SAR
2s)SAL
Swim(ターン)50
18×1本(Ba)
32×1本(Ba)
Dowm50
50×1本(Ba)

やはり、常日頃から、ターン練習を
していないと、ダメですね。

個人練習に取り入れていこうと思います。

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by asvel1163 | 2013-06-20 21:51 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2013-06-24 11:08 x
背泳ぎのターンはおもしろいですね。クイックターンは目が回るので、僕は大会時には、タッチターンで息を一杯吸って壁を思いっ切り蹴ってから折り返します。
市民大会は、自由形ですと参加人数が多く賞が取れないので、人気の無い背泳ぎ・バタフライでエントリーしようかなと考えております。もちろん末席ですが(爆)。
Commented by asvel1163 at 2013-06-24 21:54
私も、タッチ・ターンですが、そろそろ、クイック・ターンをマスター
したいと思っております。
そうそう、自由形は参加人数多くて、私も敬遠しています。
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