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ぶらり途中下車~セントラルポートスクエアー:H25.06.23(日)
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上半期株主優待券も、あと1枚。
セントラル・ポートスクエアーを選びました。
今日のスイムは、950です。
(個人練習)950
W-up200
25×4本×2S(+10)(IMO)
Sc400
25×4本×4S(Br)
Pull100
50×2本(+10)(Br)
Swim100
50×2本(+120)(Br)①65秒②54秒
Dowm150
いつもはガラガラなのに、
今日は、2時半頃からゾロゾロと。
あっ、今日3時から
有料のトレーニングなんですね。
1時間で、上がってしまいました。
でも、平泳ぎのプルを研究。
有意義だったと思います。
どの泳ぎでも、共通点なのでしょうが、
いかに、力まず、水を捉え、
下半身を下げずに泳げるか。
克服したいし、伝えていきたいと思っています。
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by asvel1163
| 2013-06-23 18:17
| 今日のトレーニング
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Comments(2)
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