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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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ぶらり途中下車~セントラルポートスクエアー:H25.06.23(日)

f0217855_18124066.jpg

上半期株主優待券も、あと1枚。
セントラル・ポートスクエアーを選びました。

今日のスイムは、950です。

(個人練習)950
W-up200
25×4本×2S(+10)(IMO)
Sc400
25×4本×4S(Br)
Pull100
50×2本(+10)(Br)
Swim100
50×2本(+120)(Br)①65秒②54秒
Dowm150

いつもはガラガラなのに、
今日は、2時半頃からゾロゾロと。

あっ、今日3時から
有料のトレーニングなんですね。
1時間で、上がってしまいました。

でも、平泳ぎのプルを研究。
有意義だったと思います。

どの泳ぎでも、共通点なのでしょうが、
いかに、力まず、水を捉え、
下半身を下げずに泳げるか。
克服したいし、伝えていきたいと思っています。

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by asvel1163 | 2013-06-23 18:17 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2013-06-24 10:40 x
セ・ポートスクウェア店はすいていれば1人1コース使用可能という美点があるのですが、混んでくるとこのプールの良さが分からなくなります。それにこのプール、ちょっと臭うでしょ?
日曜15時からは目指せマスターズ90分間ですね。
僕は土曜日、ルネ稲毛のレッスンにて1,350Mのスイム・日曜日はこのセントラルから近い公共のプールにて背泳ぎのみ850M泳ぎました。市民大会に向けて頑張りましょう!!
Commented by asvel1163 at 2013-06-24 21:47
HKさんも頑張っていますね!昨日、張り切り過ぎて、首がちょっと…
痛いかも…(汗)
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