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月曜は、S所コーチの中級水泳へ。
今月は、平泳ぎ。
今日のスイムは、1200です。
(個人練習)550
25×22本(+10)(Fr)
(中級水泳)550
Kick200
50×2本×2S
1s)Fr
2s)Ba
Drill(Fr)200
25×4本×2S(1:30)(SA/Swim)
Gkick100
25×4本(Br)
Swim50
25×2本(Br)
(個人練習)100
25×4本(+10)(Br)
平泳ぎ、今日は、リラックスして泳げました。
少ないストロークで気持ちよく泳げました。
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by asvel1163
| 2013-06-24 21:43
| 今日のトレーニング
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Comments(8)
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