明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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中級水泳~ジェル船橋:H25.06.24(月)

f0217855_21414955.jpg

月曜は、S所コーチの中級水泳へ。
今月は、平泳ぎ。
今日のスイムは、1200です。

(個人練習)550
25×22本(+10)(Fr)

(中級水泳)550
Kick200
50×2本×2S
1s)Fr
2s)Ba
Drill(Fr)200
25×4本×2S(1:30)(SA/Swim)
Gkick100
25×4本(Br)
Swim50
25×2本(Br)

(個人練習)100
25×4本(+10)(Br)

平泳ぎ、今日は、リラックスして泳げました。
少ないストロークで気持ちよく泳げました。

f0217855_21414999.jpg



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by asvel1163 | 2013-06-24 21:43 | 今日のトレーニング | Comments(8)
Commented by HK at 2013-06-24 21:50 x
お疲れ様です。僕はまだ仕事中です。という事で、今日も泳げません。SAって何でしたっけ?試合の時も、少ないストロークで泳げたら心地良いですね。
Commented by asvel1163 at 2013-06-24 21:56
SA、シングル・アーム、片手クロールです。
お仕事(残業?)お疲れ様です。
無理しないで、頑張れ!ですね。
Commented by HK at 2013-06-24 21:57 x
最近Jrのネタが無いのですが、そろそろ親離れの時節なのでしょうか
Commented by asvel1163 at 2013-06-25 06:14
残業でプールに入っておりません。忙しいところに就職した感じです。
Commented by mai at 2013-06-25 07:32 x
昨日行きまして、会えるかな?・・・と
まぁ、来月まで・・・と思ったら7月10日まで???!!!
会える場所はいくらでもあるけど、会えないものですね
約束して会うしか会えないのかしら?(^_^;)
一番確実なのは応援に行く~~~♪ですね(^_^)v
Commented by HK at 2013-06-25 18:27 x
Gkick グライドキックの事ですよね。水夢さんはこれをやられる時は、両手は肩の延長上にありますか、それとも両手を軽く重ねますか?僕は後者ですね。後者の方が両腕で耳を挟むので、水の抵抗を受けにくいですね。因みに、小生は呼吸の際には重ねていた両手を少し開き、平泳ぎの呼吸を行う要領にて行っております。
Commented by asvel1163 at 2013-06-25 21:51
JLの一日無料体験がいいかも!
後は、大会の応援に行く…ですね。
昨日…気か付きませんでした(汗)
Commented by asvel1163 at 2013-06-25 21:54
キック、全然、駄目なんです。口が常に水中にあり、呼吸できません。
従って、25Mできません。立って立って、ずるしています。
キック打てないんでしょうね。だから、Fr、25M20秒切れなかったり、
50M40秒切れないんです。
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