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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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上級水泳~ジェル船橋:H25.06.26(水)

f0217855_2134338.jpg

船橋市民水泳に向けて、今日も上級水泳へ。

今日のスイムは、2150です。

(個人練習)500
25×20本(+10)(Fr)

(上級水泳)1650
W-up200
Kick500
100×5本(2:30)(Fr)
Loosen100
Pull300
50×6本(1:20)(Fr)
Loosen100
Swim100
25×4本×2S(1:00)(Br)
①24.2②26.1③25.3④26.4
(R・1:00)
⑤26.9⑥24.5⑦26.5⑧27.4
Loosen100
Dive75
50×1本(Br)51.0 (25・26)
25×1本(Fr)21.0
Dowm175

平泳ぎ、いいですね。
ちょっと、力んでバランス崩しましたが、
力まずリラックスして、45秒サークルを
27秒位で回れれば…ね。

自由形、重症(苦笑)
50M楽々泳げる方々に、
私は、ほとんど、負けちゃうかも(恥)

土曜日が近くなって来ました。
楽しみです。
風邪(鼻炎)、きっちり治してね(^^)

f0217855_2135913.jpg


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by asvel1163 | 2013-06-26 21:37 | 今日のトレーニング | Comments(5)
Commented by えいじろう at 2013-06-27 06:45 x
週末船橋市民水泳ですか?
頑張って下さい。
健闘を祈ります(^_^)v
Commented by HK at 2013-06-27 09:56 x
写真の朝顔、綺麗ですね。そろそろ本格的に夏が到来します。今年の夏はかなり暑くなりそうですね。市民大会で、屋外プールにて泳ぐのが楽しみです。
上級レッスンのメニュー、あらゆる練習を取り入れてとてもおもしろそうですね。僕も参加してみたいです。
早く体調を完治させてください。単に風邪をひいているだけでも、傍に寄られると疎ましく思われる事もありますから。29日の報告を楽しみにしております。
Commented by HK at 2013-06-27 10:04 x
先程書き忘れてしまったのですが、野田線の新しい車両には乗られましたか?機会がありましたら、野田線の写真もアップして下さいね。
Commented by asvel1163 at 2013-06-27 22:40
ありがとうございます。
夢は大きく、2個メ大会記録…
敵は51歳の私(^^)
意外に手強いんです。
Commented by asvel1163 at 2013-06-27 22:43
電車、了解しました。
夏風邪は、治りにくくて大変ですね。
市民水泳…自信ないです。
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