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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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マスターズスイミング~コナミ船橋:H25.06.30(日)

f0217855_16591395.jpg

2週間ぶりです。コナミ船橋へお邪魔しました。

今日のスイムは、2800です。

(個人練習)1200
50×4本×4S(+10)(IMO)
25×4本×4S(+10)(IMO)

(マスターズスイミング・C)1600
W-up200
50×4本(Cho・Fr)(1:30)
①~③52④51
Kick200
50×4本(IM/Fr)(1:40)
Drill200
25×4本×2S(IM)(1:00)(12.5R/L)
Swim300
100×3本(IM)(3:00)
①2:05②2:05③2:03
Loosen50
Pull400
25×4本(catch~Push)(+15)
50×6本(1:30)(Fr)
(R・1:00)
Swim200
200×1本(Fr)
Dowm50

今週、月から水まで、ジェルが休みですから、
いいトレーニングが出来ました。
A,Bコースのバタフライの迫力にタジタジ。
リラックスして、アップ・テンポ
自分も、そう、泳ぎたいのですが…
出来ないねぇ(>_<)

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by asvel1163 | 2013-06-30 17:01 | 今日のトレーニング | Comments(6)
Commented by HK at 2013-07-03 16:48 x
水夢さん、昨夜は千葉国際プールにて練習出来ました。とは言っても、閉館1時間前に入場しましたので、総計1,500mしか泳げませんでした。
50m背泳ぎ x4
400m個人メドレー x1
100m自由形x1
200mバタフライx1
400m自由形x1
200m 個人メドレ- x1
相変わらず、支離滅裂なメニューです。僕も市民大会に備えて、10コースが空いていたら飛び込み練習しなきゃです。しかしながら、誰かに見てもらわないと自己流の飛び込みに拍車が掛かりそうです。
Commented by asvel1163 at 2013-07-03 20:12
実は、昨日、千葉国行こうと思いましたが。
ちょっと、自粛しました。
明日から、再開します。
Commented by HK at 2013-07-04 15:18 x
水夢さん、こんにちは。千葉国際メインプールの水温はだいぶ心地よくなりました。僕は昨日、背中に出来たいぼを取ったので、数日入水を自粛しなければいけなくなりました。この土曜日は、セントラルマスターズですね。出場していた時分が懐かしいです。あの当時、水夢さんは2フリ出られていましたっけ?2フリは年齢順ではなく、タイム順で組み分けされていましたが、水夢さんとは同じ組になった記憶がありません。
Commented by asvel1163 at 2013-07-04 21:53
200Frは、H19.6.17・H20.7.5・H22.7.3・H24.6.30
の4回挑戦しております。
初挑戦したH19は、節目の大会でもあります。

Commented by HK at 2013-07-05 13:36 x
水夢さん、こんにちは。背中のいぼを取った跡は回復傾向にありますから、そろそろ水に入ります。セントラルマスターズでの2フリは、H20年の習志野・辰巳、H22年の習志野、H23年の習志野と4試合出場しました。ダブっていますね(笑)。この夏から川崎市水泳大会において、成人200M自由形が開設されるそうなので、市の水泳協会に確認したところ、時間制限は無いとの事。よって、出場を考えております。僕にとって水夢さんは水泳における好敵手なので(この様な言い方をしてしまいすみません。)試合結果をまたこのコメント欄に書かせて頂きます!でも水夢さんからご覧になったら、僕のタイムなんて気にならないだろうなぁ↓
Commented by asvel1163 at 2013-07-05 22:14
HKさん、そんなことないですよ。私、かなり弱くなりました。
3分30秒、切れないかも…川崎市民水泳、頑張ってくださいね。
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