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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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上級水泳~ジェル船橋:H25.07.04(木)

f0217855_21422472.jpg

5日間、ジェルは、お休みでした。

久しぶり、疲れました。
木曜日はK林コーチです。

今日のスイムは、2150

(個人練習)400
25×16本(+10)(Fr)

(上級水泳)1750
W-up200
Kick300
25×12本(0:50)(IMO)
Pull400
50×8本(1:30)(Fr)(12.5・Sc/Swim)
Loosen100
Swim400
50×8本(1:20)(IMS)
Swim200
50×4本(1:05)(Fr)
Dowm150

疲れました。
サークル、回れないことは、ないですが、
余裕が、ない感じ。
スカーリング、スイムは絶好調
見せ場だったのに…よく見てないの…(涙)

何とか、自分を追い込んで、
市民水泳、間に合わせたいですね。
f0217855_2142494.jpg


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by asvel1163 | 2013-07-04 21:45 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2013-07-05 21:46 x
<サークル、回れないことは、ないですが、
余裕が、ない感じ。
そうですか?強いて言えば、バックの50の後に、さほど休憩時間が無いのが辛いかなと思います。
Commented by asvel1163 at 2013-07-05 22:16
HKさんと同じです。
背泳ぎが苦手で、なんとか克服しようと、色々試していますが、
なかなか、思う様に行かないですね。
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