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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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中級水泳~ジェル船橋:H25.07.23(火)

f0217855_2140490.jpg

今週は、中級水泳で、試運転です。

火曜日は、H谷コーチ。今月は平泳ぎでした。

今日のスイムは、1125です。

(個人練習)350
25×8本(+10)(Br)
25×6本(+10)(Fr)

(中級水泳)775
W-up150
50×3本(Cho)
Kick200
50×4本(IMO/Fr)
Sc&Swim100
25×4本(12.5・Sc/Fr)
Swim100
25×1本(Fly)
50×1本(25・Ba/Br)
25×1本(Fr)
Kick100
50×2本(Br)
①2K1B
②3K1B
Sc25
25×1本
Pull50
25×2本(Br)
Swim50
50×1本(Br)

昨日よりは、かなり改善されましたが、
もう少しハードだと、咳き込んで駄目そう。
徐々に慣らしていきますね。

f0217855_21404670.jpg


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by asvel1163 | 2013-07-23 21:40 | 今日のトレーニング | Comments(4)
Commented by HK at 2013-07-24 14:40 x
水夢さん、こんにちは。関東地方では雨不足で、遂に10%の取水制限の措置を取りましたね。僕らスイマーにとっては切実な問題です。予報では雨というのにまだ降っていない・・・
「雨雨ふれふれ もっとふれ 水夢のいい人連れてこい」<FROM 雨の慕情>
ジュニア君世代では、この曲知らんでしょうなぁー(爆)。
Commented by asvel1163 at 2013-07-24 21:47
水夢のいい人?maiさん?雨、降ったら、船橋に来てくださるかな?
Commented by HK at 2013-07-25 13:09 x
こらこら、maiさんはれっきとした人妻です。むしろ、種田恵選手が宜しいのではないですか?M野コーチのブログを見させて頂いたところ、白いキャップを深くかぶられた恰幅の良い男性が写っていました。な~んだ、水夢さんじゃない?!ラストの平泳ぎリレー盛り上がったようですね(笑)。
Commented by asvel1163 at 2013-07-25 21:56
こりゃ失礼…いい人、種田恵さんですね。あっ写真出ていますね。ちなみにJrも、4月の短水路、船橋市民水泳の記事に出ております。
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