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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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中級水泳~ジェル船橋:H25.07.24(水)

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まだ、体調優れず、中級水泳へ。
水曜日は、K林コーチ。今月はバタフライです。

今日のスイムは、1300です。

(個人練習)600
25×24本(+10)(Fr)

(中級水泳)700
蹴伸び50
Kick150
50×3本(Fr)
Pull150
50×3本(Fr)
Swim150
25×6本(IMO+Br2)
ここまで、W-up
ここから、バタフライ
Kick50
25×2本(Fly)
Drill(SA)150
25×2本×2S
25×2本

今日は、よかった。
バタフライ、入水時は、手を伸ばして
今まで、おろそかにしていました。
これって、全ての泳ぎに通じる話。
大変、参考になりました。

日に日に、体調は、よくなってきていますが、
もうちょっとかな。
今は、無理せず、楽しく。
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by asvel1163 | 2013-07-24 21:44 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2013-07-25 13:26 x
昨夜は千葉国際メインプールで自主錬しました。閉館1時間前の入場でしたので、距離は1,000Mだけですが、最後に10コースで飛び込み練習を行いました。プールデッキからの飛び込みならばそういう事は無いのですが、スタート台に上がると高さを感じてしまい、後ろ足が引けてしまうみたく、何度も入水時に痛い思いをしました。更衣室で鏡を見たら、胸腹まっ赤っかでした。水夢さん、入水お上手なんですよね。そういえば、昨夜のジェルさんではDIVE練習なさらなかったですね(笑)。
Commented by asvel1163 at 2013-07-25 21:58
Dive、中級は、やらないんですよ。ジェルのプール水深80かな。
危ないので、選手と上級だけですね。
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