明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん い..
by asvel1163 at 22:33
見習わなければと思います..
by えいじろう at 06:55
> えいじろうさん こ..
by asvel1163 at 21:27
明けましておめでとうござ..
by えいじろう at 13:19
> えいじろうさん そ..
by asvel1163 at 07:09
追加報告! 8時か..
by えいじろう at 18:23
> 今年80のおばあさん..
by asvel1163 at 05:19
> えいじろうさん メ..
by asvel1163 at 05:14
MIXメドレーリレは2..
by 今年80のおばあさん at 23:11
FIA メダル狙いなら背..
by えいじろう at 07:31
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

中級水泳~ジェル船橋:H25.07.25(木)

f0217855_21483694.jpg

今日も中級水泳。木曜日はF代コーチ
今月は、バタフライです。

今日のスイムは、1100です。

(個人練習)400
50×8本(+10)(IMR)

(中級水泳)625
蹴伸び50
GK50
50×1本
Kick150
50×3本(Fr)
Pull150
50×3本(Fr)
Swim100
25×4本(IMO)
ここまで、W-up
ここから、バタフライ
Swim100
25×4本(Fly)
一人一人にワンポイント・アドバイス
皆様に大好評でした。
Dowm25
25×1本(Fly)

(個人練習)75
25×3本(Fly)

今日は掻きについて、アドバイス。
力まず、もう少し深きところを掻く
でした。納得。

今日、ようやく50Mを1本だけ
ダッシュすることが出来ました。
気管のつまり、意外と重症
もうちょっと、かかりそうです。

f0217855_21485886.jpg


水泳ブログランキング参加中。
よろしければポチ、よろしくです^^

水泳 ブログランキングへ
[PR]

by asvel1163 | 2013-07-25 21:52 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2013-07-29 13:42 x
有料クラスではないのに、一人一人にコメントくださるコーチって魅力的ですよね。僕はどちらかといったら、浅いところを搔いているかもしれません。むしろ、上下動が激しいという指摘を受けます。日曜日の市民大会、50バタフライ 51秒位で泳ぎたいです。水夢さん、ご自愛ください。
Commented by asvel1163 at 2013-07-29 21:56
HKありがとう。7月いっぱいは、大人しくしています。
8月から、がんばります。
<< ぶらり途中下車~セントラルポー... 中級水泳~ジェル船橋:H25.... >>