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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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中級水泳~ジェル船橋:H25.07.25(木)

f0217855_21483694.jpg

今日も中級水泳。木曜日はF代コーチ
今月は、バタフライです。

今日のスイムは、1100です。

(個人練習)400
50×8本(+10)(IMR)

(中級水泳)625
蹴伸び50
GK50
50×1本
Kick150
50×3本(Fr)
Pull150
50×3本(Fr)
Swim100
25×4本(IMO)
ここまで、W-up
ここから、バタフライ
Swim100
25×4本(Fly)
一人一人にワンポイント・アドバイス
皆様に大好評でした。
Dowm25
25×1本(Fly)

(個人練習)75
25×3本(Fly)

今日は掻きについて、アドバイス。
力まず、もう少し深きところを掻く
でした。納得。

今日、ようやく50Mを1本だけ
ダッシュすることが出来ました。
気管のつまり、意外と重症
もうちょっと、かかりそうです。

f0217855_21485886.jpg


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by asvel1163 | 2013-07-25 21:52 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2013-07-29 13:42 x
有料クラスではないのに、一人一人にコメントくださるコーチって魅力的ですよね。僕はどちらかといったら、浅いところを搔いているかもしれません。むしろ、上下動が激しいという指摘を受けます。日曜日の市民大会、50バタフライ 51秒位で泳ぎたいです。水夢さん、ご自愛ください。
Commented by asvel1163 at 2013-07-29 21:56
HKありがとう。7月いっぱいは、大人しくしています。
8月から、がんばります。
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