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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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中級水泳~ジェル船橋:H25.07.30(火)

f0217855_21463820.jpg

火曜日の中級水泳は、H谷コーチ。
今月は平泳ぎです。

今日のスイムは、1225です。

(個人練習)500
25×20本(+10)(Fr)

(中級水泳)725
Swim150
50×3本(Cho)
Kick200
50×4本(IMO/cho)
Pull150
50×3本(Cho)
Swim150
25×1本(Fiy)
50×1本(Ba)
25×1本(Br)
50×1本(Fr)
Kick100
25×2本(Br)片足キックR1L1
50×1本(Br)R1L1W1
Swim125
25×3本(Br)プールの真ん中からターンを入れ
50×1本(Br)

まだ、気管が詰まっている感じですね。
でも、良くなって来ています。

来週、というか来月6日から、上級水泳が出来るように
調整していきたいですね。
f0217855_2147330.jpg



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by asvel1163 | 2013-07-30 21:49 | 今日のトレーニング | Comments(1)
Commented by HK at 2013-07-31 13:49 x
平泳ぎの片足キック、なかなか進まないんですよね。平泳ぎの両手両足を使ってのターン、練習を怠ると大会でボロが出ますよね。
さあ、水夢さんは千葉マスターズどの種目にご出場なさるのでしょう?
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