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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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中級水泳~ジェル船橋:H25.08.01(木)

f0217855_21365018.jpg

回復傾向には、あるのですが、今日も中級水泳
木曜日は、F代コーチ。今月は、平泳ぎ。

今日のスイムは、1200です。

(個人練習)500
25×20本(+10)(Fr)

(中級水泳)700
蹴伸び50
kick150
50×3本(Fr/cho)
Pull150
50×3本(Fr)
Swim100
25×4本(IMO)
ここから平泳ぎ
Kick200
50×2本(Br)(WB&P)
25×1本(Br)PV挟んでバックで。
25×1本(Br)PVなしでバックで。
25×2本(Br)(BWで2K1B)
Swim50
50×1本(Br/Cho)

隣の上級水泳は、バリバリ…
来週、復帰できるかなぁ…
明日、また、耳鼻科に行くので、経過聞いて
来週火曜日から、復帰したいですね。

f0217855_2138354.jpg


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by asvel1163 | 2013-08-01 21:39 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2013-08-03 03:46 x
平泳ぎの200Mキック、おもしろそう。板なしでやってみようかな。
耳鼻科は混みますよね。僕も泳いでいるから、定期的に耳の検査をしてもらっています。耳鼻科の待ち時間は読書しています。現在、村上春樹の「海辺のカフカ」を愛読中。
Commented by asvel1163 at 2013-08-03 08:12
最近、私も、読書始めました。無学なので、最初は絵本から(笑)
少しずつ、活字が多い本へ(笑)
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