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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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ぶらり途中下車~セントラル市川:H25.08.03(土)

f0217855_18112619.jpg


久しぶりにお邪魔しました。
セントラル市川の中級水泳。
今月は?バタフライのようです。
勉強になりました。

今日のスイムは、300です。

(中級水泳)200
イルカ飛び25
25×1本
kick25
12.5×2本
片手バタフライ50
12.5×2本×2S
Pull25
25×1本
Swim50
25×2本
Dowm(自主練)25
25×1本

(個人練習)100
50×1本(Br)
25×1本(Ba)
25×1本(Fr)

片手バタフライ、タイミングが掴めそう。
イントラの模範水泳で、思うところあり、
明日、試してみたいです。

f0217855_18114145.jpg




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by asvel1163 | 2013-08-03 18:09 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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