明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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ぶらり途中下車~セントラルポートスクエアー:H25.08.4(日)

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日曜日の秘密の特訓は、ここに限ります!
今日も行ってまいりました。

今日のスイムは、です。

(個人練習)1400
W-up400
25×4本×4S(+10)(IMO)
Kick300
25×4本×3S(+10)
1s)ドルフィンで入水の姿勢を
2、3s)平泳ぎキック
Sc200
25×4本×2S(+10)
Swim200
25×4本×2S(+10)
Pull150
25×6本(+10)
Swim150
25×6本(+10)

今日は、キックの足の引き付け、お尻の位置
入水から呼吸の頭の位置
等を、ゆっくり研究しました。

平泳ぎ、もう、限界が近いので、
これからの、ベスト更新は、
正しく泳ぐが近道と悟りました。
ここは、海の近くなんですよ。

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by asvel1163 | 2013-08-04 19:05 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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