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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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自主練&上級水泳~千葉国・ジェル船橋:H25.08.20(火)

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千葉マスターズへ向け、今日から気合!
千葉国際総合水泳場とジェル船橋上級水泳
の2部練習を敢行しました。

今日のスイムは、4900です。

【千葉国際総合水泳場】2400

(個人練習)2400
50× 4本×8本(+10)(IMO)
50×16本(+10)(Br)

【ジェル船橋】2500

(個人練習)500
25×20本(+10)(Fr)

(上級水泳)2000
W-up200
Kick500
50×10本(1:40)(Fr)
Pull500
50×10本(1:20)(Br)
Swim600
(100+50)×4本
100・・・(2:30)(Fr)
 50・・・(1:20)(IMO)
Dowm200

久しぶりの
千葉国際、今日は、サークル設けないで泳ぎました。
上級水泳、何となくサークル内で無事完泳。

これから、出来るだけ、休まず、トレーニングしていきたいですね。

ちなみに今日の中級水泳は、

(中級水泳)775
SKP450
50×3本×3S
Swim125
25×1本(Fly)
50×2本(Ba/Br・Br/Fr)
Swim25
25×1本
SA・WA100
25×2本×2S
1s)R2L2W2
2s)R1L1W1
Swim75
25×3本(Fly)

お疲れ様でした。

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by asvel1163 | 2013-08-20 22:02 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2013-08-21 20:40 x
水夢さん。素晴らしいです。週1スイマーの僕から見たら、神様のような泳力です。僕はこんなに練習せんで、秋に200泳げるのかかなり不安になりました。
話は変わりますが、千葉市水泳協会と川崎市水泳協会に、市民大会のお礼の葉書を本日投函しました。喜んで頂けると嬉しいです。
Commented by asvel1163 at 2013-08-21 22:18
まだまだ、これからです。HKさんも、なかなか、大丈夫ですよ。
お礼のハガキ、素晴らしいですね。
大会関係者への謝辞、なかなかできないものです。
頭がさがる思いです。
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