明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん い..
by asvel1163 at 21:47
毎日 泳がれる 気力 尊..
by えいじろう at 06:17
> えいじろうさん 違..
by asvel1163 at 21:27
Wallkick K原コ..
by えいじろう at 07:27
> えいじろうさん コ..
by asvel1163 at 05:20
失礼しました。三輪コーチ..
by えいじろう at 20:17
> えいじろうさん 三..
by asvel1163 at 08:09
土肥コーチの上級。 ..
by えいじろう at 07:12
> えいじろうさん 4..
by asvel1163 at 21:27
長水路の練習は、負荷が強..
by えいじろう at 07:49
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

上級水泳~ジェル船橋:H25.08.21(水)

f0217855_2282718.jpg

今日もジェル船橋の上級水泳へ。

水曜日はM野コーチ

今日のスイムは、2175です。

(個人練習)500
25×20本(+10)(Fr)

(上級水泳)1675
W-up200
Kick500
50× 5本×5S(1:40)(Fr)
Loosen100
Pull500
50×10本(1:15)(Fr)
Loosen100
Dive100
25×4本(Br)
Dowm175

サークル内で回ることは、容易いですが、
前の人が少し遠ざかると、
練習不足を痛感します。

まだ、まだ、これからね。

f0217855_2284711.jpg




水泳ブログランキング参加中。
よろしければポチ、よろしくです^^


水泳 ブログランキングへ
[PR]

by asvel1163 | 2013-08-21 22:10 | 今日のトレーニング | Comments(0)
<< 上級水泳~ジェル船橋:H25.... 自主練&上級水泳~千葉国・ジェ... >>