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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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上級水泳~ジェル船橋:H25.08.21(水)

f0217855_2282718.jpg

今日もジェル船橋の上級水泳へ。

水曜日はM野コーチ

今日のスイムは、2175です。

(個人練習)500
25×20本(+10)(Fr)

(上級水泳)1675
W-up200
Kick500
50× 5本×5S(1:40)(Fr)
Loosen100
Pull500
50×10本(1:15)(Fr)
Loosen100
Dive100
25×4本(Br)
Dowm175

サークル内で回ることは、容易いですが、
前の人が少し遠ざかると、
練習不足を痛感します。

まだ、まだ、これからね。

f0217855_2284711.jpg




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by asvel1163 | 2013-08-21 22:10 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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