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今日もジェル船橋へ。金曜日はK林コーチ
今日のスイムは、2450です。
(個人練習)600
25×24本(+10)(Fr)
(上級水泳)1850
W-up200
Kick400
50×8本(1:20)(Fr)
Pull(wP)500
50×10本(1:10)(Fr)
Loosen100
Swim400
50×8本(1:20)(Fr)
1,2H3E4,5H6E、7,8H
Dowm250
サークル内では、回れますが、
Pullは7本目から、
swimは、5本目から、
ガクンと落ちました。
まだ、まだ、これからですね。
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by asvel1163
| 2013-08-23 21:50
| 今日のトレーニング
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