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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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上級水泳~ジェル船橋:H25.08.23(金)

f0217855_21484195.jpg

今日もジェル船橋へ。金曜日はK林コーチ

今日のスイムは、2450です。

(個人練習)600
25×24本(+10)(Fr)

(上級水泳)1850
W-up200
Kick400
50×8本(1:20)(Fr)
Pull(wP)500
50×10本(1:10)(Fr)
Loosen100
Swim400
50×8本(1:20)(Fr)
1,2H3E4,5H6E、7,8H
Dowm250

サークル内では、回れますが、
Pullは7本目から、
swimは、5本目から、
ガクンと落ちました。

まだ、まだ、これからですね。

f0217855_2149314.jpg



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by asvel1163 | 2013-08-23 21:50 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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