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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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ぶらり途中下車~セントラル市川:H25.08.24(土)

f0217855_18495423.jpg


今日は、セントラル市川の
中級バタフライ
に参加してきました。

今日のスイムは、1160です。

(個人練習)900
Swim500
50×4本(+10)(IMO)
25×4本×3S(+10)(IMO)
Drill300
25×12本(+10)(Br)ひと掻きひと蹴り
Swim100
25×4本(+10)(Fly)

(中級バタフライ)160
イルカ飛び25
Kick25
12.5×2本(Fly)
Drill50
12.5×2本7×2s(Fly)片手バタフライ
1s)右手
2s)左手
Swim60
20×3本(Fly)

(個人練習)100
25×4本(+10)(Fly・Fr・Br・Fr)

今日のバタフライは、よかった
掻き切った時の頭の位置
呼吸する時(視線は底)
しない時(視線は、やや前方)
と違うんですね。

レッスン終了後、聞いてみて、よかった。

f0217855_1850990.jpg





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by asvel1163 | 2013-08-24 18:57 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2013-08-27 14:02 x
バタフライの搔き終った後の頭の位置に関しましてご指南頂きありがとうございます。僕には野心がありまして、200バタフライのレースに出るという事です。練習の際に、参考にさせて頂きます。
Commented by asvel1163 at 2013-08-27 20:13
2バタ、エントリーするレースが決まったら。
是非、ご一報ください。
可能であれば、一緒に泳ぎましょう!
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