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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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中級水泳~ジェル船橋:H25.08.26(月)

f0217855_22204948.jpg

月曜日は、S所コーチの中級水泳

今日のスイムは、1075です。

(個人練習)500
25×16本(+10)(Fr)
25× 4本(+10)(Br)

(中級水泳)575
W-up375
25×3本×3S(1:10)(Fr)
①Kick②Pull③Swim
25×3本×2S(1:10)(Ba)
①Kick②SK③Swim
ここから、平泳ぎ
Kick50
25×2本(Br)(2K1B)
Pull25
25×1本(Br)
Swim50
25×2本(Br)
Drill75
25×3本(Br)
①ひと掻き②ひと蹴り③ひと掻きひと蹴り。

今日も、200Brをイメージして、泳ぎました。
同着と僅差で、びっくり!
伸びて来ましたねぇ

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by asvel1163 | 2013-08-26 22:25 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2013-08-27 14:24 x
実は、僕にはもう一つ野望がありまして、200平を4分台で泳ぐというのがあります。大学時代の体育の授業で200平のタイム測定をした際、あの当時は手と足とどちらから動かしたらよいのか分からず、かつあおり足で泳いでいた為に8分も掛かり、男子に笑われた思い出があります。もちろん、今ではそんなに掛かりませんから、自己ベスト更新間違いなしです(笑い)。
Commented by asvel1163 at 2013-08-27 20:16
こちらの方が実現しやすいかな(^^)
平泳ぎなら、喜んで!千葉マスターズは、
50、100、200の平泳ぎにエントリーしております。
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